23-06-19 16:51
하루 10분이라도 운동을 하면 행복감이 더 높아진다 【m.mifegymiso.top】 미국미프진중절수술병원 낙태약처방
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하루 10분이라도 운동을 하면 행복감이 더 높아진다

안녕하세요 미프진 코리아 약사 김희진 입니다

하루 10분이라도 운동을 하면 행복감이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다.

2일(현지시각) 미 뉴욕타임스는 미시간대 연구팀이 ‘행복 연구’저널에 하루 10분이라도 운동하는 사람들이 운동하지 않는 사람들에 비해 더 밝고 쾌활한 경향이 있다는 최신 연구 결과를 소개했다.

연구진은 신체활동과 행복의 상관관계를 알아보기 위해 1980년 이후 발표된 관련 논문 23편과 약 50만명을 데이터를 분석했다.

논문에는 운동 빈도수와 행복감, 운동 전후에 느낀 기분 변화 등이 포함됐으며 참가자들은 다양한 국적, 나이, 인종, 사회적 지위를 가지고 있었다.

그 결과 신체적으로 활발한 사람들, 즉 운동하는 사람들이 더욱 행복감이 높은 경향이 있었다. 걷기, 조깅, 요가 등 운동의 종류는 중요하지 않았다.

공동저자인 웨이윤 천 박사는 “일주일에 한두번 운동하거나, 심지어 하루에 10분 정도만 운동해도 더 행복한 기분을 느꼈다”고 설명했다.

연구진은 공원이나 헬스장에서 사회적 상호작용을 하는 등 사회적 요소와 긍정적인 감정을 일으키는 뇌 세포의 변화 같은 신체적 요인 때문일 것으로 추정했다.

미국과 유럽 건강 가이드라인은 하루 적어도 30분 운동을 권장한다. 때문에 천 박사는 운동시간이 늘어날수록 더 큰 즐거움을 느낄 수 있을 것이라고 말했다.

 




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미프진 사용후기
안녕하세요 친구 소개로 구매했습니다.
처음이라서 긴가민가 했지만 친구가 성공해서 저도 믿고 샀어요
솔직히 수술비는 너무 비싸고 후유증이 무서워서 못하겠어요
미프진 상담을 받고 송금했어요, 상담도 꼼꼼하게 해주셨어요
궁금한거생겼을때 새벽에도 물어봤는데 칼답해주시고
아직 유산 결과는 안나왔지만 경과가 좋아서 후기올려봅니다
앞으로는 피임 잘 해야겠다고 다짐 또 다짐 했어요

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